Transforma tu vida con el método
El método combina un plan de nutrición, ejercicio y mentalidad para ayudarte a alcanzar tu peso ideal de forma saludable y permanente
Las Claves del Método
Mente
fuerte
En lo primero que nos centramos es en conseguir que nuestros Alumnos tengan una Mente Fuerte para poder abordar el reto.
Recuperar la Autoestima
Cuando nacemos todos tenemos Autoestima pero la perdemos por las influencias con los amigos y familia… lo segundo que nos centraremos es en Recuperar la autoestima que te hizo hacer cosas muy difíciles casi imposibles para un niño como Andar, o a leer.
Ley de los pequeños hábitos
¿cómo vamos a conseguir las dos primeras claves y luego el ir abordando el Reto de Perder peso y recuperar esa energía y peso ideales…
Con pequeños hábitos, vamos a ir introduciendo en tu vida normal, pequeños hábitos que te hacen ir retomando el control y vas cambiando tus costumbres.
Si sigues estás claves ES IMPOSIBLE QUE NO CONSIGAS EL RETO DE PERDER PESO Y PONERTE EN FORMA Y CUALQUIER otro reto que te propongas
Las fases del Método
Es posible comenzar por cualquier Fase o hacer varias a la vez.
La duración de cada fase dependerá de cada Alumno
Las tres patas del Método
01
Ejercicio
Nuestros entrenadores crearán un plan de ejercicios para ti, totalmente personalizado y adaptado a tus objetivos y limitaciones físicas si las tienes.
02
Nutrición
Nuestros nutricionistas te diseñan un plan alimentario personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos. Dispondrás de una dieta saludable y equilibrada.
03
Mentalidad
Además de rutinas de entrenamiento y nutrición, en nuestro método también incluimos talleres de mentalidad para cuidar y fortalecer nuestra salud mental
Conoce los testimonios de personas que han probado el método g
Estamos muy orgullosos de los miembros de nuestra familia del Método G, que están formando parte del método y logrando sus objetivos de bienestar. Queremos compartir algunos de estos logros contigo.
Elisa
Objetivo: Perder peso y apoyarse en una rutina de ejercicio diarios con un plan de nutrición y mentalidad
Mar González Pérez
Objetivo: Perder peso y tener un rutina de ejercicios y de alimentación saludable de forma permanente
Irina Petrova
Objetivo: Llegar a un peso saludable y conseguir mantenerlo en el tiempo, adquirir hábitos de alimentación saludable y empezar a entrenar
Lola Rincón Domínguez
Objetivo: Tener más salud llegando a mi peso ideal.
Jessica Silván
Objetivo: Perder peso por salud.
¿Estas buscando cómo tener un cuerpo sano, perder peso y tener buenos hábitos?
Es el momento de levantarse y mejorar nuestro bienestar y nuestra salud física y mental. Es fundamental que aprovechemos este momento para reflexionar sobre nuestra calidad de vida y buscar maneras de mejorarla. Para lograr un bienestar completo, debemos prestar atención tanto a nuestra salud física, mental y alimentarnos de manera saludable.
¿Te suena lo de empezar a adelgazar a primera hora de la mañana y abandonarlo esa misma noche o en pocos días?
¿Conoces a gente que adelgaza una vez y ya se queda en su peso ideal para siempre?
Ya viste que ir al gimnasio todos los días durante meses no equivale a recuperar tu línea
¿Te sueña? Es el momento de cambiar de una vez por todas
Martín Giacchetta
Creador del método G
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Entrenador Superior de Triatlón, Especialista en Nutrición y Dietética, tengo a mis espaldas más de 25 años de experiencia en el mundo del entrenamiento personal.
Entre mis alumnos y clientes podemos encontrar a reconocidos artistas, deportistas, políticos y empresarios, con casos muy conocidos de éxito de los que se ha hablado mucho en la prensa.
He sido nombrado por FIBO entrenador personal del año de España y premiado por Gym Factory, al centro deportivo de nueva tendencia, por Boutique Gym.
¿Te imaginas perder peso y transformar tu cuerpo con 15
minutos de ejercicio?
He podido aplicar mi método con muchas caras conocidas. Y es ahora, cuando gracias a la digitalización, puedo hacer más accesible la forma de trabajar conmigo y el resto de mi equipo para que consigas un cuerpo sano y atractivo
El método
Entrenamientos personalizados
Rutinas de ejercicio diseñadas y pensadas solo para ti.
Tu plan nutricional personalizado
Que comer sano sea algo fácil, sencillo y gratificante a la vez. ¡no subestimes el poder de una alimentación saludable y nutritiva!
Tu plan de
mentalidad
Preparar tu mente es igual de importante que tu cuerpo, por eso dispondrás de talleres de mentalidad para lograr los mejores resultados.
Monitorizamos tu progreso junt@s y comunicación continua
Me aseguro de que tu progreso sea constante y evoluciones adecuadamente. Estamos juntos en esto. Mi equipo y yo seremos tu apoyo y tu guía en todo momento.
Ejercicio, entrenamientos personalizados
Nuestro equipo de entrenadores altamente capacitados se asegurará de diseñar un plan de ejercicios perfectamente adaptado a tus necesidades y objetivos físicos.
Con nuestra amplia gama de equipos y recursos de entrenamiento avanzados, puedes estar seguro de que te ofrecemos la mejor experiencia de entrenamiento posible. Además, nuestro enfoque personalizado garantiza que cada aspecto de tu programa de entrenamiento sea específico para ti y que te ayude a alcanzar tus metas de manera efectiva. Accederás a los entrenamientos de forma online y llevarás tus rutinas de ejercicio al siguiente nivel y lograrás resultados duraderos. ¡Únete a nosotros hoy mismo y comienza a vivir tu mejor vida!
Nutrición, plan nutricional
Nuestros profesionales de la nutrición te diseñan un plan alimentario personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos individuales. Podrás disfrutar de una dieta saludable y equilibrada.
No tendrás que preocuparte de contar calorías o perder el placer de comer. El plan nutricional personalizado que obtendrás te permitirá conocer las cantidades adecuadas de cada grupo alimenticio que debes consumir, así como también la frecuencia y distribución de las comidas a lo largo del día. Además, tu nutricionista te proporcionará consejos y recomendaciones sobre alimentos específicos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de manera efectiva. Lo mejor de todo es que, gracias a este plan personalizado, comer sano se convertirá en algo fácil, sencillo y gratificante a la vez.
Mentalidad, plan de mentalidad personalizado
Es fundamental cuidar y fortalecer nuestra salud mental. Por ello, además de rutinas de entrenamiento y nutrición, en nuestro método también incluimos talleres de mentalidad
Aprenderás técnicas y estrategias para fortalecer tu mente, aumentar tu motivación y superar los obstáculos que puedan surgir en el camino hacia tus objetivos. Algunos de los temas que se abordan son la gestión del estrés, la fijación de objetivos realistas, la visualización creativa y la autoconfianza. Además, también se enseñan técnicas de meditación y relajación, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad y a mejorar la calidad de vida en general. Al tener una mente fuerte y sana, podrás enfrentar con más confianza y eficacia los desafíos que surjan en el camino hacia tus metas de salud y bienestar.
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El método g en los medios
El método es un enfoque integral para alcanzar tu peso ideal de una manera saludable y duradera
Este método incluye una dieta equilibrada y la incorporación de ejercicios en tu rutina diaria, además de centrase en la importancia de una mentalidad positiva y la motivación para lograr tus objetivos de pérdida de peso. Asimismo, el método no solo te ayuda a perder peso, sino que también te enseña hábitos saludables que puedes mantener a largo plazo para mantener tu peso ideal.